ハイタイ🌺ソムタム娘です。
4月に入ってから突如思い立って平日は夜の晩酌を控えてみようと思って。いまのところなんとか継続中。
で、その代わりというか、晩ご飯を食べ終わった後になんとなく口さみしくなる気がしてハーブティーを飲んでいる。
夜はハーブティー習慣＆たくさん歩こう月間
カルディで買ってきた数種類が1パックになっているハーブティー。
色んな種類を試せるのがいい。
去年もこの時期はハーブティーをよく飲んでたなぁ....
www.watashinoarukikata-diary.com
このときはまた別の目的だったけど。
仕事の日は休肝日。
きっかけというか、突如思い立った背景に平日の仕事終わりの散歩がある。
4月に入ってから夜に1時間ぐらい散歩するということも始めたのだ。これにもまぁちょっと理由があるのだけど。まぁそれはいいとして。
休みの日は人並み以上に歩くけど、平日はその真逆で全く歩かなくなってしまったこの数か月。これもよくないなぁと思っていたのでちょうどいい。
毎晩の晩酌にしても、少し前から少々思うところがあって。
これまでお酒が飲めない環境にあるときは別に飲まなくても全然平気だったんだけど、（セブ島に1か月英語留学してたときとか、ダナンでボランティアしいていたときとか）
普段も自分は意志を持って飲まない生活ができるのか？というのも試してみたくなった。
あとは成長ホルモンの話。
お酒を飲むと、寝ている間に体を修復してくれる成長ホルモンの分泌が阻害されるらしい。最近また首の調子も悪いし、寝ている間に本来であればももう少し回復してくれる部分が....なんて色々考えたりもして。
お酒を飲むのは楽しいし、もはや趣味でもあるのは確か。
でももう少しメリハリをつけて？1人のときは飲まない休肝日を設ける生活をしてみようか、、、と、お酒との付き合い方を考えてみようと思った今日この頃。
節約にもなるしいいコト尽くし。
友達と飲むときはとことん飲むけどね！笑
と、なんとなく自分の生活習慣を見直してみたくなった4月。
4月ってなんか新しいことをはじめたくなるよね。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます🌺
